材料：柳橙 1/2个 ,牛乳 140cc ,绿豌豆 60~70g ,蜂蜜适量

制作方法：柳橙切小块，然后与牛乳、绿豌豆、蜂蜜一起放进破壁机里，高速搅拌2分钟即可。

柳橙牛乳汁是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，有助于减轻头痛症状。此果汁含丰富的维生素和钙质，是运动后的好饮料。既是身体的清洁剂也是能量补充剂。